菊地歯科医院の衛生士だより ～知覚過敏について～ blog

その他

2026.02.09

冷たい水を飲んだとき、歯ブラシが当たったとき
「キーン」「ピリッ」と歯がしみた経験はありませんか？
それは知覚過敏が原因かもしれません。

知覚過敏ってどんな状態？

歯の表面を守っているエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がることで象牙質という知覚を感じる部分が出てきます。

そこに刺激が加わると痛みを感じやすくなります。虫歯がなくても、しみる・痛いと感じることがあります。

知覚過敏の原因

強い力での歯磨き

歯ぎしり、食いしばり

酸性の飲食物

歯周病による歯茎の下がり

日常の習慣が関係していることも多いようです。
また知覚過敏を放置すると、痛みのために歯みがきが十分に出来なくなり歯垢(プラーク)が蓄積し、
むし歯や歯周病が発症したり悪化する負のスパイラルに陥る恐れがあります。

自分でできる知覚過敏対策

  • 知覚過敏用の歯磨き粉を使う

    • 硝酸カリウム、乳酸アルミニウムが配合されたもの

  • ゴシゴシと強く磨かない

    • 歯ブラシはペンを持つように軽く持ち、やさしく磨きましょう。
    硬い毛の歯ブラシは歯を傷つけやすくなります。
    柔らかめがおすすめです。

  • 酸性の飲食物を控える

    • 柑橘類や炭酸飲料、お酢等の酸味が強いものは歯を溶かしてしまいます。

歯科医院でできるケア

原因や症状によって処置の方法が変わります。
当院では、できるだけ歯に負担が少ない方法から行っています。

  • セルフケア（ご自身の歯磨き方法）の見直し
  • 歯の表面を保護する処置
  • 嚙み合わせの調整やマウスピースの作製　など

知覚過敏は適切なケアで改善することが多い症状です。少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。　
※症状によっては虫歯など他の原因が見つかることもあります