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12月, 2021年

  • ~IDHAセミナーに参加して~ 2021.12.20

  • こんにちは、蒲田の歯医者、菊地歯科医院の歯科衛生士の影山です。

    私は今年の3月から9月まで世界基準に沿った予防メインテナンス習得のためにIDHAのセミナーを受講しました。
    歯科衛生士になって今年で12年目ですが今のままの技術や知識で患者様に満足して治療を受けてもらえているか不安になっていた矢先このセミナーを知り、知識と技術の向上のため受講することを決めました。
    セミナーは講義と実習があり全部で6回ありました。

    口腔内写真の撮影の仕方や、ミラーの種類など知っているようで知らない事も沢山ありすごく勉強になりました。
    何より、指導の先生方が見てくれる中での実習なのでわからない事などをすぐに聞けるので良かったです。
    その他にも今まで習ってこなかったことや、歯科衛生士にとって臨床でも生かせることをたくさん学ぶことができました。1番苦手だったシャープニングも講義から実習まで時間をかけて学ぶことが出来ました。

    セミナー1

    何度も確認してもらって、一人でもきちんとした角度で研げるようになって感動しました。
    きちんと研げているキュレットでSRPの技術ももっと上げていきたいなと思いました。学んだことを実践することも大切なので日々の臨床で取り入れるようにしました。

    1番大変だったのは症例発表とポスター制作でした。すべてが初めてだったので、何から取り組んでいいのか調べ、先生たちの話を聞いてもらって取り組みました。
    患者様の口腔内を綺麗にするだけでなく、それを維持する事と生活指導も大切なことだと改めて実感しました。

    症例発表を実際してみて普段見えなかったこと、もっと工夫が必要な事、もっと勉強していろんな知識が必要だなと感じました。また他の医院の衛生士さんたちの発表も聞けて勉強になりました。
    最後は学術大会と認定資格の授賞式もありました。初めての経験でした。

    セミナー2

    菊地歯科医院に勤める前は、セミナーや勉強会に参加したことがほとんどなかったのですが、当院で働くようになり、ホワイトニングコーディネーターのセミナーや歯周内科のセミナーなど様々な勉強をすることが出来て、今まで知っていた知識をアップデートさせることもでき、また新しいことも覚えてとてもいい経験をしています。

    これからも沢山新しい情報や勉強をして患者様に寄り添っていけるような歯科衛生士になりたいと思います。

    セミナー3

  • 低位舌について 2021.12.16

  • 皆さまこんにちは。
    蒲田の歯医者さん、菊地歯科医院です。

    みなさんは、普段お口を閉じたとき舌の位置はどこにありますか?
    上顎にくっついていますか?それとも真ん中ですか?下の歯にくっついていますか?
    正常な位置は舌の先端は上の歯の根元についていて、舌全体が上顎についています。
    舌の筋肉が弱く、舌が下におりていることがあります。このことを「低位舌」といいます。
    舌の側面にビラビラの歯の跡が見られるのが特徴になっています

    あいうべ体操

    低位舌になるとどんなことが起きるかというと・・・

    ・舌が下がると気道が狭くなりいびきをかきやすくなる
    ・睡眠時無呼吸症候群になりやすくなる
    ・息苦しいため口呼吸になり感染症になりやすい
    ・滑舌が悪くなり言葉が聞き取りにくい
    など様々な悪影響が出てきてしまいます。

    生まれてきた赤ちゃんはオッパイを飲んでいる時、必ず鼻で息をして、舌は上を向いています。舌を乳首に巻き付けて絞り出す力を込めて母乳を飲みます。
    生まれてすぐにこの嚥下を獲得するはずなので低位舌にはならないはずです。
    しかし、風邪をひいて鼻呼吸ができず口呼吸になり舌の位置が下になってしまったり、舌小帯の力が強く舌が大きくなるにつれて下に引っ張られてしまうなどの理由があり低位舌になってしまうそうです。

    舌の位置が正しい位置にあると、口呼吸が鼻呼吸になりますし、唾液の量も増えることにより、口腔機能を高める事にもつながります。
    唾液には殺菌作用があり、虫歯予防や歯周病予防にもなります。

    低位舌の改善方法

    代表的なのに「舌を回す運動」や「あいうべ体操」などがあります。

    ・舌を回す運動
    口を閉じた状態で舌を歯ぐきと唇の間に置きぐるぐると回す。右回りをしたら左回り、動きが悪い方や苦手な方を中心に何回も繰り返す。

    ・あいうべ体操
    1文字ずつ大きく口を開けゆっくりと声を出しながら言いましょう。口を大きく開けたり、しっかり閉じることがポイントになります。

    あいうべ体操

    毎日続けることで効果が出てきますので、習慣づけて出来るようにするといいですね。
    舌の筋力をアップすることでむせるのを防止したり、誤嚥性肺炎の予防にもなるのでぜひやってみてください。

  • キシリトールガムについて 2021.12.15

  • 皆さまこんにちは。
    蒲田の歯医者さん、菊地歯科医院の影山です。

    今回私は「キシリトールガム」についてお話しようと思います。

    「キシリトール」という言葉は皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか。
    キシリトールとは、いちごやラズベリー、レタス、ほうれん草などの果物や野菜に含まれる糖アルコールの一種です。
    砂糖と比べると大幅にカロリーが少ない天然甘味料として、知られています。スーパーや歯科医院で見かけるキシリトール入りガムなどに利用されているキシリトールは「白樺の幹」や「とうもろこしの芯」を加工しています。

    むし歯菌のエサとなる砂糖(スクロース)は摂取するとむし歯菌がスクロースを分解します。
    そしてネバネバした物質(グルカン)を作ります。最終的にたくさんの細菌が存在するネバネバの層を作り出します。そしてその過程で歯を溶かす酸が産生されるのです。
    むし歯菌にとって、スクロースは栄養たっぷりのご馳走ということになります。
    キシリトールをはじめとする糖アルコールは、口の中で歯を溶かすほどの酸は作られません。そしてプラーク中の酸を中和し、むし歯の進行を抑える作用も持っています。
    また、キシリトールの甘味により唾液も出やすくなります。

    キシリトールの効果

    ・カルシウムとくっつき再石灰化を促す
    ・むし歯の原因となる酸を作らない
    ・むし歯菌の働きを抑制する
    ・唾液の分泌を促してくれる
    などがあり、他にも中耳炎を予防する効果や肌を保湿する効果など全身的にも予防する効果があります。

    むし歯予防としてのキシリトールの使い方

    歯科専売の100%キシリトールガムなら1日4~5粒
    市販のキシリトールガムはキシリトールの配合が少なく1日14粒程食べないといけないので歯科専売のものをお勧めいたします!
    どちらも1回2粒ずつ5~10分程噛むといいと言われています。味がなくなっても頑張って噛み続けることもポイントです。
    また、妊婦さんがキシリトールガムを摂取することで生まれてくるお子様の虫歯菌の感染が抑えられるとも言われています。

    摂取し過ぎには注意が必要!?

    むし歯予防だけでなく全身的な予防にもつながるキシリトールですが、副作用もあります。
    それは一気に沢山の量を摂取するとお腹を壊してしまうこともありますので、気をつけてください。

    キシリトールはむし歯予防にいい効果を発揮しますがガムを噛むだけでは予防しきれません。ガムをかんだからと言ってむし歯にならないわけではありませんので、日々の歯ブラシは必ず行うようにしてください。
    当院では歯科専売の100%キシリトールガムの販売も行っております。
    ご興味あるようでしたら是非、スタッフにお声がけください。

    キシリトールガム

    クリアミント味1,045円(税込)で販売中です!

  • 目立たない矯正装置も存在します 2021.12.15


  •  

    蒲田の歯医者、菊地歯科医院です。
    今回のテーマは「目立たない矯正装置」です。

    矯正は自由診療になるため費用が高く、長い期間をかけて行っていく治療です。

     
    そのため、治療を受けるかどうかの判断は簡単にできないと思いますし、

    検討の末に治療を受けることを断念するのも一つの選択といえるかもしれません。

    しかし、「矯正装置が目立つ」が理由での断念については、対処する方法もあります。

     

    マウスピース矯正

    マウスピース矯正では、専用のマウスピースを矯正装置として使用します。

    このマウスピースは透明で目立たなくなっており、マウスピース矯正は「見えない矯正」とも呼ばれます。

    さらに、マウスピース矯正では矯正装置を自分で取り外しすることが可能です。

     
    そのため、歯磨きや食事の時など矯正装置の装着が支障になる場面において外すことができます。

    矯正装置…すなわちマウスピースには複数の種類があり、

    採用しているマウスピースの種類は歯科医院によって異なります。

     
    代表的なマウスピースとしては、インビザラインやアソアライナーなどが挙げられます。

     

    マウスピース矯正の注意点

    マウスピース矯正の注意点をまとめると、次のようになります。

     
    ・あまり難しい症例には対応できない

    ・1日に必要な装着時間が決められている

     
    マウスピース矯正のメリットとして、「治療期間の短さ」がよく挙げられますが、

    これは歯を動かす力が強いわけではありません。むしろワイヤー矯正に比べると弱いのです。

    そのため、あまり難しい症例には対応できず、一般的な症例で使用するため必然的に治療期間も短くなるのです。

     
    また、自由に取り外しできる点について、「好きな時に取り外していい」と勘違いしてしまう人がいます。

    確かに、マウスピース矯正ではマウスピースを自分で取り外しすることができますが、

    1日20時間ほどの装着が必要になるため、実際に外せるのは食事や歯磨きの場面に限られます。

     

    裏側矯正

    マウスピース矯正で対応できない症例においては、ワイヤー矯正で対応することになります。

    ただ、「ワイヤー矯正=矯正装置が目立つ」というイメージがありますが、

    これは歯の表側に矯正装置を装着するのが原因であり、歯の裏側に装着する矯正方法もあります。

     
    その矯正方法とは裏側矯正と呼ばれるもので、舌側に装着する点から舌側矯正とも呼ばれます。

    裏側矯正はワイヤーを使って矯正するため、マウスピース矯正以上にさまざまな症例に対応可能です。

    ただ、慣れるまでは発音がしづらいなどのデメリットがあるため、矯正の開始時期は慎重に考える必要があります。

     

    矯正のメリット

    歯並びへのこだわりは人によって異なるため、多少歯並びが悪くても気にしない人がいます。

    では、歯並びが悪くても気にならない人にとって、矯正は意味のない治療なのでしょうか。

    それは違います。確かに、矯正は歯並びの改善を目的にした治療です。

     
    しかし、歯並びが改善されるメリットは口元の見た目の改善だけではありません。

    例えば、歯並びが改善されれば歯が磨きやすくなり、噛み合わせも改善されることになります。

    そうすれば、虫歯や歯周病を予防しやすくなるのです。

     
    つまり、矯正は審美面においてだけでなく、歯の健康面においてもプラス効果をもたらします。

     

    まずは歯科医院で相談を

    自分で歯並びを見ただけでは、マウスピース矯正の可否・治療期間の目安などは分かりません。

    そのため、矯正を検討している人はまず歯科医院に行って相談してみましょう。

    多くの歯科医院では、矯正における無料相談に対応しています。

     
    治療期間・費用の目安を知ることで、矯正するかしないかを判断しやすくなるでしょう。

    また、矯正することによって日常生活における注意点もありますから、

    そのような細かい点についても相談することで知ることができます。
     

    まとめ

    いかがでしたか?

    最後に、目立たない矯正装置についてまとめます。

     
    1. マウスピース矯正 :取り外し可能で透明なマウスピースタイプの矯正装置を使って矯正する方法

    2. マウスピース矯正の注意点 :難しい症例には対応できない、1日に必要な装着時間は決められている

    3. 裏側矯正 :ワイヤーによる矯正だが、歯の裏側に矯正装置を装着することで目立たなくさせる

    4. 矯正のメリット :歯並びの改善は審美面だけでなく健康面においてもプラス効果をもたらす

    5. まずは歯科医院で相談を :矯正については、無料で相談を受け付けている歯科医院も多い
     

    これら5つのことから、目立たない矯正装置について分かります。

    矯正装置については目立つことが欠点に挙げられますが、現在では目立たない矯正装置も充実しています。

    マウスピース矯正なら透明で目立たないですし、裏側矯正と呼ばれる方法もあります。

     
    もちろん、矯正にはメリットだけでなくデメリットもありますが、

    「矯正装置が目立つ」というデメリットにおいては、ほぼ解消されていると考えていいでしょう。

    その上で、矯正するかしないかを改めて考えてみてください。
     

  • 12月の食育レシピ 2021.12.06

  • こんにちは。蒲田の歯医者、菊地歯科医院の管理栄養士伊藤です。

    一気に冷え込んできましたね(>_<)
    今年も早いことで、残すところ後1ヶ月。。。体調管理は徹底していきましょう!!

    今回のレシピは、香りも楽しめるお子さんにも大人気のクリームシチューです。
    お家での晩御飯にいかがでしょうか♪♪

    〇柚子
    歯周組織の維持に必要なビタミンCを多く含む。特に皮に多い。クエン酸にはカルシウムの吸収を助ける役割がある。水溶性食物繊維であるペクチンは糖尿病予防の効果もある。

    〇大根
    ビタミンC豊富。辛味成分であるイソチオシアネートは抗菌作用がある。

    〇里芋
    知覚過敏に効くカリウム豊富。また、ネバネバ成分のガラクタンやグルコマンナンは、水溶性食物繊維で血糖値を下げる役割がある。口内炎予防に効果的なビタミンB群も豊富。

    〇長ネギ
    ビタミンC、ビタミンB群豊富。風邪予防にも。

    柚子香る和風クリームシチュー
    ○材料(2~3人分)
    ・大根…100g(3cmくらい)
    ・人参…40g(1/3本)
    ・里芋…100g(大なら1個、小なら3個くらい)
    ・長ネギ…1/2本
    ・鶏もも肉…100g
    ・柚子…1個
    ・出汁…200ml(水と顆粒和風だし小さじ1でもOK)
    ・牛乳…200ml
    ・味噌…大さじ1
    ・薄力粉…大さじ2
    ・バター…20g
    ・塩コショウ…少々

    栄養価(1人当たり)
    ・エネルギー…321kcal
    ・たんぱく質…16.8g
    ・脂質…13.9g
    ・炭水化物…28.3g
    (うち食物繊維…4.4g)
    ・カリウム…982㎎
    ・カルシウム…167㎎
    ・ビタミンC…33㎎
    ・食塩相当量…1.9g

    ○作り方

    1.大根・人参・里芋は皮を剥き、乱切りにする。

    2.長ネギは2㎝幅に切る。

    3.柚子は薄く切った皮をみじん切りにする。

    4.鶏もも肉は1口大に切り、塩コショウを振る。

    5.鍋にバターを熱し、鶏もも肉を炒める。

    6.色が変わったら1、2を加え炒める。

    7.バターが馴染んだら、薄力粉を加え炒める。

    8.薄力粉が全体に馴染んだら、出汁、牛乳、味噌を加え中~弱火で沸騰させないように煮込む。

    9.具材に火が通ったら火を止め3を加えて軽く混ぜ、塩コショウで味を整え完成。



    ☆嚙む力が弱い方向けのアレンジ

    ・鶏もも肉はミンチ肉に変更し長ネギは使う量を減らす。
    →長ネギ(3cmくらい)はみじん切りにし、鶏ミンチ70g+豆腐50g+片栗粉小さじ1と合わせ、よく捏ねて食べやすい大きさの団子にする。

    ・柚子は皮を使わず、果汁を絞って最後に入れる。
    ・具材は少し小さめに切り(みじん切りは逆に噛みづらくなるのでNG)、通常レシピよりも長めに煮込み(箸で簡単に崩れるくらい)、柔らかくする。

  • 年末年始の休診について 2021.12.01

  • 蒲田の歯医者、菊地歯科医院です。
    年末年始の休診についてお知らせ致します。

    【年末年始のお知らせ】
    12月29日(水)~1月3日(月)まで休診
    ※12月29日(水)は13:30まで通常通り診療をしております。

    ご予約ご来院の際にはご確認ください。